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Existe exercício específico para quem tem varizes?

Sim! Além dos exercícios físicos normais - e aqui indicamos, primeiramente, caminhada - existem alguns exercícios específicos que auxiliam àquelas pessoas que possuem varizes a aliviarem as dores e cansaço nas pernas. São eles:

- Deite de costas e finja que está andando de bicicleta com as pernas para o ar.

- Puxe um joelho para junto do corpo enquanto a outra perna fica reta.

- Aponte com uma perna para o teto e segure a perna na parte de trás do joelho. A outra perna permanece esticada no chão.

- Sente no chão com as pernas retas e apoie-se com as mãos atrás de você. Levante uma perna, mantendo-a reta, e balance o pé para a frente e para trás ao nível do tornozelo.

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